【RIN通信52】40歳を過ぎてピークを作るために最も重要なことは?

2019年7月22日




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40歳を過ぎてピークを作るために最も重要なことは?
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今日ご紹介するのはスキージャンプ選手、葛西紀明さんの著書
40歳過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 



です。

葛西紀明さんと言えば、言わずと知れたスキージャンプ界の「レジェンド」。ただ、レジェンドと言われるまでの道のりは険しく・・・


「若さ」に任せてがむしゃらに頑張り39歳までに5度のオリンピックを経験しながら個人のメダル獲得は0。。。


更に、30代後半になり体力が衰えるとがむしゃらな努力ではうまくいかないことに気づかれます。


・・・これ、誰もが30代あたりでぶつかる壁ですよね。(;´Д`)でも、ここからが葛西さんの凄いところ。


自分にとって 正しい努力=がむしゃらではない年齢に見合った努力 


にスタンスを変えた結果、オリンピック銀メダルという40歳を過ぎて「ピークの成績」を残されます!


葛西さん曰く、40歳を過ぎてピークを作るために最も重要なことは

疲れない体をつくること!


疲れない体は、メンタルも強くするそうです。では、そのためにはどうしたらいいか?というと、


代謝を上げること!(^^)/

これに尽きるそうですよ。 
この本では、代謝を上げるための方法が葛西メソッドとして紹介されていました。いくつかご紹介すると・・・


・姿勢をよくすること・体幹を鍛えること・下半身の強化とストレッチ


きつい筋トレは必要はなく日常生活で出来る運動ばかりでした。

太極拳も代謝を上げるのに効果あるかな?(^^;)

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前職でZOHOCRMを使っていた際、セミナー・研修の参加費を事前に頂くことが多々ありZOHOCRMで振込先、金額、締切の連絡メールをお送りしておりました。

ZOHOCRMは、お送りしたメールの開封状況が分かるのですが連絡メールを開封された方は殆どお支払いをされます。

逆に、メール送信後3日たっても開封されていないお客様は支払われない可能性が高いので、電話にて連絡をしておりました。

・お支払いのお願いをするのは未開封の人だけ・メール送信後、3日くらいでお支払いされるかどうかの判断できるので早めの対応が可能

このお陰で、大変効率的にお支払いの管理が出来ておりました。

このようなZOHOCRMの管理面での使い方についても近々ブログ記事を書く予定なので書きましたらご案内いたします!('◇’)ゞ

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以上が今週のメルマガでした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。m(__)m

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